انعطاف پذیری

انطعاف.حرکات کششی.اموزش.پا باز کردن.اناتومی.حرکات اصلاحی.
















حرکات کششی یوگا-10

نوشته شده توسط monatef در یک شنبه 23 فروردين 1394برچسب:حرکات کششی یوگا-10,

و ساعت 5:9 بعد از ظهر

درباره ی ما

به وبلاگ من خوش آمدید. بیگناه باش تا بیم نداشته باشی سپاس دار باش تا لایق نیکی باشی راستگو باش تا استقامت داشته باشی متواضع باش تا دوست بسیار داشته باشی دوست بسیار داشته باش تا معروف باشی سخی و جوانمرد باش تا آسمانی باشی چالاک باش تا هوشیار باشی زرتشت ++++++++++ رفتار کن با دیگران همانطوری که توقع داری که دیگران با تو رفتار کنند زرتشت

تعریف انعطاف پذیری

نکاتی برای افزایش انعطاف

انواع حرکات کششی

تست های امادگی جسمانی

اموزش چند حرکت کششی برای گرم کردن بدن

اناتومی عضلات

تحقیقات جدید در مورد تمرینات کششی استاتیک

اموزش انعطاف پذیری.پا باز کردن

رشد عضلات پس از تمرین چگونه اتفاق می افتد؟

نکات اساسی در اجرای تمرينات انعطاف پذيری

روش های التیام دادن به عضلات

اموزش حرکات کششی

10 تمرین برای تقویت زانو

اجرای حرکات با کش ورزشی

اموزش تصویری چند حرکت یوگا

گرم کردن بدن و سرد کردن آن در ورزش

تمرینات پلایومتریک

اموزش حرکات پلایومتریک(تصویری)

حرکات کششی تصویری

حرکات کششی برای پا باز کردن

حرکات کششی برای پا باز کردن از روبه رو

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)2

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)3

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)4

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)5

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)6

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)7

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)8

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)9

حرکات کششی یوگا-10

حرکات کششی یوگا)11(

حرکات کششی یوگا-12

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن13))

پا180 درجه

يوگا

حركت كبوتر(يوگا)

حركت كبوتر بي نهايت(يوگا)

monatef

»تعداد بازديدها:


نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 52
بازدید دیروز : 1
بازدید هفته : 53
بازدید ماه : 63
بازدید کل : 6204
تعداد مطالب : 39
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1


دانلود آهنگ جدید

آمار وبلاگ:

بازدید امروز : 52
بازدید دیروز : 1
بازدید هفته : 53
بازدید ماه : 63
بازدید کل : 6204
تعداد مطالب : 39
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1